Bewegung ist das beste Mittel, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Meistens reichen die täglichen Bewegungsaktivitäten jedoch nicht aus, um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Deshalb hat der Sportverein DJK Blau Weiß Kleinenberg ein Kursangebot für Männer und Frauen entwickelt, in dem Sie lernen, das richtige Maß von Bewegung und Entspannung zu finden.
In diesem zehnwöchigen Programm erfahren Sie, wie Sie ihren Rücken beweglich und mobil halten, sowie ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur kräftigen und ausdauernd machen. Der Einsatz von Trainingsbällen, Therabändern, Hanteln und anderen Kleingeräten macht das Rückentraining abwechslungsreich. Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung vervollständigen das Angebot.
Darüber hinaus erhalten Sie Tipps und spezielle Übungen für zu Hause, um ihren Alltag wieder beweglicher zu gestalten und ihren Rücken in Form zu halten.
Dieses Sportangebot wurde vom Deutschen Sportbund mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ zertifiziert und ermöglicht den Kursteilnehmer eine Kostenbeteiligung ihrer Krankenkasse bzw. eine Wertung im Bonusprogramm.
Kursbeginn in der Kleinenberger Sporthalle ist ab Montag 20.02.2017 ab 19.00 h (Frauen) /20.00 h (Männer)
Nähere Information und Anmeldungen zu den Sportangeboten „Rückenfitness für eine gesunde Haltung“ sind auf der Internetseite des Vereins www.svdjk-kleinenberg.de hinterlegt bzw. über die Trainerin Michaela Dickgreber 05647-94415 zu erhalten