Ab dem 08. Januar 2016 in der Kleinenberger Sporthalle
Anmeldung vor Ort – Fr. 17 – 18 Uhr Kursdauer 10 x 1 Std.
Kurskosten: 50 Euro
Mitmachen, Spaß haben und Fit bleiben!
ZIN® Trainer: I. Friesen Info: i.friesenxi@gmx.de
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Ab Montag, den 04. Jan 2016 wird über 5 Wochen ein neuer Kurs angeboten.
„Starker Rücken dank Schwingstab“
Eine tolle Möglichkeit den Schwingstab als modernes und sehr effektives Sportgerät kennen zu lernen. Bei dem Schwingstab handelt es sich um eine ca. 1,60 Meter lange Trainingsstange aus Fiberglas, die an den Enden mit Gewichten und in der Mitte mit einem Griff versehen ist. Durch ihren Aufbau lässt sie sich in kleine, schnelle Schwingungen versetzen. So lässt sich die Halte- und Stützmuskulatur höchst effektiv aufbauen. Durch Zeitsparendes, moderates, aber regelmäßiges Training können Wirbelsäule und Gelenke langfristig entlastet und somit geschont werden. Mit zubringen sind gute Laune, etwas zu trinken, Hallenschuhe und eine Isomatte.
Anmeldungen nimmt Agnes Rohgengel – Tel.: 05647 – 377 entgegen.
Kosten:
